Jestem psychologiem (specjalność kliniczna), psychoterapeutą (po trzecim roku 4-letniej Szkoły Psychoterapii Psychodynamicznej).
Prowadzę konsultacje psychologiczne, poradnictwo psychologiczne i psychoterapię skoncentrowaną na przeniesieniu (TFP) w nurcie psychodynamicznym. Jej istotą jest relacja, jaka tworzy się pomiędzy pacjentem a terapeutą.
Towarzyszę i wspieram w procesie zmian osoby dorosłe doświadczające trudności w codziennym życiu, trudności w relacjach z innymi, z samym sobą oraz cierpiące z powodu zaburzeń psychicznych.
Moje spotkania z pacjentami odbywają się w atmosferze pełnej akceptacji, zrozumienia i poczucia bezpieczeństwa – tak, by można było mówić otwarcie o emocjach, doświadczeniach i tym, co bywa trudne do nazwania. Wspieram w odkrywaniu własnych odpowiedzi – z szacunkiem, cierpliwością i zaangażowaniem.
Siły i wiary poszukiwałam zawsze gdzieś poza sobą, a one pochodzą z mojego wnętrza. Cały czas są we mnie.
Anna Freud
Konsultacje psychologiczne
Stanowią pierwszy krok do zadbania o swoje zdrowie psychiczne. Na konsultacje możesz przyjść z każdą trudnością – nawet jeśli nie potrafisz jej dobrze opisać. Są po to, by ustalić, z jakimi problemami się zmagasz i co chcesz osiągnąć. To etap poprzedzający decyzję o ewentualnych dalszych działaniach.
Wstępnie identyfikujemy problemy, analizujemy Twoją sytuację życiową i staramy się nakreślić źródło doświadczanych trudności. Spotkania te pozwalają określić, jaki rodzaj wsparcia jest dla Ciebie w obecnej sytuacji najbardziej adekwatny (np. poradnictwo psychologiczne, psychoterapia czy też konsultacja psychiatryczna).
Jest to kilka spotkań (każde trwa 50 min.) zakończonych ustaleniem planu działania. Podczas nich możesz spodziewać się pytań, które pozwolą mi lepiej Cię poznać, zrozumieć Twoje trudności, obawy, poznać Twoją historię, ważne wydarzenia z Twojego życia i życia Twojej rodziny.
Dla Ciebie jest to dobra okazja do tego, by sprawdzić, czy chcesz być w kontakcie terapeutycznym ze mną. To też czas na Twoje pytania i podzielenie się wątpliwościami dotyczącymi naszej wspólnej pracy. Konsultacje pozwalają Ci doświadczyć, jak się wtedy czujesz i czy jesteś gotowy/a na kolejne kroki.
Psychoterapia indywidualna
NURT PSYCHODYNAMICZNY
Psychoterapia psychodynamiczna to forma pomocy (leczenia), która skupia się na zrozumieniu tego, co dzieje się w naszym wewnętrznym świecie – często poza naszą świadomością.
Zakłada, że wiele naszych trudności, emocji czy powtarzających się schematów w relacjach ma swoje źródło w wcześniejszych doświadczeniach, zwłaszcza z dzieciństwa. Podejście to zwraca uwagę na nieświadome mechanizmy naszego działania, wewnętrzne konflikty, pragnienia, potrzeby, wzorce relacji interpersonalnych oraz sposoby interpretowania rzeczywistości.
Podczas spotkań z terapeutą istotne jest uważne przyglądanie się temu, co pojawia się w myślach, uczuciach i relacji z drugim człowiekiem. Jako terapeuta zachęcam na sesjach do swobodnego dzielenia się swoimi myślami, skojarzeniami, odczuciami. Pomagam zauważyć ukryte wzorce, konflikty czy potrzeby, które mogą wpływać na obecne życie pacjenta. Jest to jednak proces stopniowy – nie daje szybkich rozwiązań, ale głębsze zrozumienie siebie.
To proces długotrwały, nieraz trwający kilka lat. Z czasem jednak taka praca może przynieść większą świadomość, ulgę w przeżywanych trudnościach i bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi. To przestrzeń, w której można bezpiecznie przyjrzeć się sobie – z ciekawością, a nie oceną. Sesje odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu, są realizowane „twarzą w twarz”. Każda trwa 50 min.
Terapia polega na tym, by pacjent mógł przestać nienawidzić siebie za to, co czuje,
i zaczął brać odpowiedzialność za to, co robi.
Nancy McWilliams
Poradnictwo psychologiczne
To forma pomocy psychologicznej, która pomaga poradzić sobie z konkretnym aktualnie istniejącym problemem. Jest przeznaczona dla osób, które na co dzień doświadczają różnego typu trudności – adaptacyjnych, w relacjach (osobistych, zawodowych) lub przechodzą różnego rodzaju kryzysy życiowe, doświadczają trudnych sytuacji (rozwód, żałoba, zmiana lub utrata pracy, wypalenie zawodowe, stres, poczucie zagubienia, trudne decyzje). Tym samym dla osób, które potrzebują rozmowy, uporządkowania myśli i spojrzenia na swoją sytuację z innej perspektywy.
Podczas rozmowy analizuję i pomagam nazwać problem, zrozumieć myśli, zachowania i emocje będące wyzwaniem w tej konkretnej sytuacji. Ma to na celu wypracowanie skutecznej strategii poradzenia sobie ze zgłaszanymi trudnościami. To spokojna, bezpieczna przestrzeń, w której można się zatrzymać, przyjrzeć sobie, złapać oddech i zrobić krok w stronę równowagi. Zazwyczaj obejmuje do kilkunastu sesji, w zależności od potrzeb. Każda z nich trwa 50 minut.
W czym mogę pomóc?
Leczę i wspieram pacjentów w radzeniu sobie z trudnościami w następujących obszarach :
ZABURZENIA
OSOBOWOŚCI
zaburzenia
LĘKOWE
DEPRESJA
problematyka osobista / relacje
O mnie
mgr Ilona Łukasik – psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny
Doświadczenie zawodowe
Obecnie w centrum mojej aktywności zawodowej znajduje się pomoc psychologiczna i psychoterapia w nurcie psychodynamicznym (TFP) w ramach współpracy z Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Ku Ego w Szczecinie. Pracuję z osobami dorosłymi. Zajmuję się leczeniem zaburzeń osobowości, zaburzeń lękowych (np. napady paniki, stany lękowe), depresji, stanów napięcia emocjonalnego, dolegliwości psychosomatycznych (np. bóle w klatce piersiowej, migreny), szeroko pojętą problematyka osobistą wymagającą pracy terapeutycznej (np. trudności w relacjach interpersonalnych lub partnerskich, poczucie braku satysfakcji z życia, niskie poczucie własnej wartości, trudności w utrzymaniu stabilnych satysfakcjonujących relacji z innymi).
Mam 17-letnie doświadczenie w pracy w obszarach wsparcia rozwoju i pomocy innym. Składają się na nie m.in.: ukończony staż kliniczny w SPS ZOZ „Zdroje” w Szczecinie na I Oddziale Dziennym Leczenia Nerwic oraz na II Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Rehabilitacyjnym, prywatna praktyka oferująca pomoc psychologiczną i psychoterapię (praca pod superwizją), pomoc psychologiczna oraz liczne szkolenia i warsztaty dla firm, organizacji pozarządowych oraz odbiorców ich działań, praca w roli psychologa prowadzącego konsultacje indywidualne i warsztaty psychologiczne w projektach szkoleniowo-doradczych, w tym dla osób zagrożonych wykluczeniem społecznym, podopiecznych instytucji pomocy społecznej (OPS, MOPS, PCPR), a także praca z młodzieżą w ramach grup socjoterapeutycznych.
Znaczącą część mojego doświadczenia stanowi również praca w rolach związanych z kreowaniem polityki personalnej, trenera wewnętrznego i coacha oraz prowadzenie działań rozwojowych doskonalących kompetencje psychologiczne pracowników instytucji oraz firm (IT, produkcja, SSC).
Wykształcenie
Ukończyłam:
– Psychologię na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie (2008, jednolite studia magisterskie, specjalność kliniczna, nr dyplomu 24067),
– Studium Socjoterapii i Treningu Interpersonalnego przy Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne (PTP) oraz Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej (PTPPd),
– trzeci rok 4-letniej Szkoły Psychoterapii Psychodynamicznej – Krakowskie Centrum Psychodynamiczne,
– studia podyplomowe „Trener biznesu” – Wyższa Szkoła Przedsiębiorczości i Administracji w Lublinie, Europejski Instytut Psychologii Biznesu,
– program coachingowy zakończony uzyskaniem certyfikatu International Coaching Community (ICC),
– liczne szkolenia doskonalące kompetencje istotne w pracy wspierającej rozwój i proces zmian drugiego człowieka.